篮球新手力量训练指南 篮球新手力量训练指南强调基础体能建设,包括核心力量、腿部力量和上肢力量,建议定期进行深蹲、俯卧撑和仰卧起坐等练习。... 嗨派大星 2024-05-08 1004 #篮球 #新手 #力量训练